einat@einat.org.il
שלח דוא"ל
שלח דוא"ל
| הרצאות מעוררות השראה לשיפור הבריאות בגיל השלישי עם מירב | ||||
|
הרצאה ייחודית לגיל השלישי - יציבה, כושר ובריאות עם מירב רזיאל האם יציבה נכונה יכולה לשפר את איכות החיים שלכ ם? התשובה היא כן! הצטרפו להרצאה מיוחדת עם מירב רזיאל, מומחית בתחום הכושר והתנועה, אשר תעניק לכם את הכלים לשפר את היציבה שלכם, להפחית כאבים ולהרגיש טוב יותר בגוף שלכם. מה תלמדו בהרצאה? הקשר בין יציבה לבריאות - כיצד יציבה נכונה יכולה למנוע כאבים ולשפר את איכות החיים שלכם. טיפים לתרגול יומיומ י - תרגילים פשוטים שיסייעו לכם לחזק את הגוף ולשמור על איזון. שיפור הנשימה והאנרגיה - כיצד יציבה משפיעה על יכולת הנשימה ועל רמות האנרגיה שלכם. מניעת נפילות ושיפור היציבות - טכניקות מעשיות לחיזוק שיווי המשקל ולהקטנת הסיכון לנפילות בגיל השלישי. פתרונות חדשניים לתמיכה ביציב ה - היכרות עם Swishwish15 ,מכשיר מהפכני המסייע ליישור הגוף ולחיזוק היציבה. למי ההרצאה מתאימה? לכל מ י שמעוניין לשפר את היציבה ולמנו ע כאבים. למי שמרגיש ירידה ביציבות או בשיווי המשק ל. לכל אד ם בגי ל השלישי הרוצה לשמור ע ל אור ח חיים ברי א ופעי ל. טיפים חשובים: לשון לחך העליון - מסייעת לשיפור שיווי המשקל. ריכוז וזיכרו ן - תרגילים עם הצלבות תנועה משפרים קואורדינציה. בית חזה פתוח - להסתכל קדימה ולמקד את העיניים בגובה בית החזה. צפיפות עצ ם - ללחוץ את האצבעות ולעמוד על רגל אחת. כאבי גב - להימנע מפיתולים, אך כן לבצע הליכה במקום וסיבובי אגן. התכופפות לרצפה - תמיד דרך הישבן ולא מהברכיים. טפיחות כפות ידיים על בית החז ה - מסייעות להרגעה. שחרור לסתות - לפתוח פה גדול ולהניע את הלסת התחתונה. פרטים נוספים והרשמ ה: תאריך: _______מקום: _______להרשמה ולפרטים נוספים, התקשרו: מירב רזיאל 0525111304 אל תפספסו את ההזדמנות לשפר את איכות חייכם - הירשמו עוד היום! |
||||
|
|
||||
|
